栄養療法講演会/マーメイド歯科 2013/10/7

こんにちはhappy01
マーメイド歯科クリニックの衛生士人魚2号です!
先週、人魚5号のバースデー会をしました
マーメイド歯科からもほど近い、「パパの台所」というフレンチのお店は、雰囲気もよくて、とてもおいしかったですよ

素敵に輝き続ける人魚5号、これからもよろしくお願いします

そして、人魚5号が手に持っているのは、発売されたばかりの栄養療法の本です!
この本の著者、新宿溝口クリニック・チーフ栄養カウンセラー定真理子先生と、
香川の桑島内科医院副院長、桑島靖子先生の講演会が、日曜日高松で開催され私たちも参加させてもらいました。

イライラや、落ち込み、アトピー、ニキビ、冷え症、朝起きられない、物忘れなどなど、
栄養と深く関係していることが分かりましたflair

わたしたちの体を作っているのは、毎日食べる食事なんですね

そして、なんと!その定先生が、岡山にも来られることに

守屋歯科医院25周年ということで、定先生と、
以前東風会のイベントで講演してくださった伊藤夕里亜先生の豪華キャストで講演会を開催しますshine
楽しみですね

守屋歯科25周年記念講演会についてはこちら

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「花粉症はビタミンDで楽になる!」/マーメイド歯科 2013/5/13

こんにちは。マーメイド歯科クリニック衛生士の人魚2号ですsign01

先日、恒例となりました「バースデー会」をしましたsign01
本当は、2月がお誕生日の1号…お待たせしました(^_^;)

オーダーバイキングで落ち着いた雰囲気の「欒」はマーメイド行きつけのお店です!
春のメニューがいただけて、幸せな時間でしたsign01

1号に「ビタミンD」のサプリをプレゼントsign01
新聞(日刊ゲンダイ)にも掲載されていたので、ご存じの方も多いと思いますが、
「花粉症はビタミンDで楽になる!」
そう、1号は花粉症。
かく言う私も花粉症で、この春、実験的に「ビタミンD」のサプリメントを飲んで過ごしました。

結果は、見事に薬も飲まずに楽に過ごすことができましたsign03

なぜ、効くのかというと

「ビタミンDは、免疫を正常化するホルモンのような役割をしています。
花粉症などのアレルギー疾患は免疫の異常がベースにある。
ビタミンDの摂取で異常が適正化され、花粉症の症状が改善すると考えられます」
と自分も花粉症で苦しんでいた、医師の齋藤糧三氏が話しています。

ビタミンDは日光に当たることで作り出されます。
「サーファーに花粉症はいない」という本もあります。

ただ、ビタミンDを生成する紫外線(UVB)は服やガラスを通過できないし、
日焼け止めクリームも遮断されてしまいます。

干しシイタケや焼き鮭でも摂取できますが、その量は極めて少ないです。
サプリメントで摂るのが早いと思います。

花粉症以外にも、風邪やインフルエンザ予防、うつ、骨粗鬆症予防などに効果があります。
1号のこれからの変化に期待ですsign03

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糖質制限/マーメイド歯科 2013/3/11

こんにちは、大内のマーメイド歯科クリニック 人魚6号です。

私達スタッフは、昨年から糖質制限を取り入れ、
少しずつ甘いお菓子やパン、食事などを、糖質の少ない食べ物に変えてきました。
美しく健康になっていただきたいと思い、来院者様にも少しずつお話させていただいています。

糖質制限を勉強したおかげで、おやつも甘い食べ物から、
今はピーナッツ類とかゆで卵、チーズ、ヨーグルトなどに変っています。

一年で体重も自然にダイエットでき、前ほど疲れてぐったりするようなこともなくなり、健康になっています。

皆様もぜひ糖質制限を取り入れてやってみてください。
わからないことがあれば、受付の人魚3号に聞いてみてくださいね。

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糖質制限食/守屋歯科医院 2013/2/8

こんにちは
倉敷市連島の守屋歯科 歯科衛生士のもりもり7です。

毎日すごく寒く、雪もちらちら…snow
寒さで体がかたまりそうです。

守屋歯科で、糖質を使わずに作った料理を持ち寄って、試食会をしました。

私は白菜とツナの煮浸しを作りました。

なかなかおいしくできました。
レシピは医院で紹介予定です。
みんさんもぜひ作ってみてくださいhappy01

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低糖質丸かぶり巻き/マーメイド歯科 2013/2/4

こんにちは マーメイド歯科クリニックの人魚4号です。

昨日は節分でしたね。皆さんは豆まきしましたか?
我が家の鬼役は今年は不在だったので少し寂しい豆まきでしたが、
鬼は外~福は内♪~と豆まきを楽しみました。
福よ来い、来いと招き入れた後の部屋の豆の回収も楽しみのひとつです。

そして節分のもうひとつの定番が恵方巻きですよね。
最近はスイーツでできた恵方巻きもあります。
くるくると巻いた物ならなんでもいいんだ~ということで、
低糖質丸かぶり巻きというものを作ってみました。

中身はスライスチーズ、タマゴ、サンチュ、キュウリ、厚揚げ、生ハムです。
す飯を使わないのがポイントですね。
味は想像以上においしかったです。
チーズがいい仕事をしてくれていました。

来年の節分にはぜひお試しあれ。
ちなみに2015年の恵方は東北東だそうです。
来年のことを言うと鬼が笑いますよね。

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食と健康フェスタ開催!/守屋歯科医院 2013/1/25

こんにちは、倉敷市連島の守屋歯科 歯科衛生士の三宅です。
今週もイベントの紹介ですが、明後日に開催される「食と健康フェスタ」で、守屋歯科では血糖値の検査を予定しています。
血糖値については、最近メディアでも注目されていますし、歯科と血糖値は関連があります。
血糖値について、また糖質制限食についても来場者の方にお話しながら、
これからのご自身の健康維持に貢献できればいいなぁと考えています

また、血糖値は子供の情緒にも深くかかわっていて、
キレる子供やヤル気の起きない子供、落ち着きのない子供など、多くは血糖値に関連しています。

御自身のお身体に不安を持たれている方、さらに健康になりたい方、お子さんに不安のある方、ぜひご来場下さい
先着50名の方に無料で血糖値検査を実施いたしますので、ぜひこの機会にhappy01

皆様のご来場をお待ちしています

☆食と健康フェスタについてくわしくはこちらをご覧ください☆

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FM倉敷出演予定です/守屋歯科医院 2013/1/18

こんにちは
守屋歯科スタッフ神本です。

いよいよ!
「食と健康フェスタ2013」の開催が近づいてきました!

新しく作ったスタッフ用のポロシャツも届きましたよ。
当日はこれを来て、みなさんのお越しをお待ちしていますね。

守屋歯科はマーメイド歯科と合同のブースで血糖値検査を行います。

血糖値検査と聞くと・・・自分は糖尿病じゃないから関係ないわ・・・
と思われるかも知れませんね。
実は、血糖値と歯周病や歯軋り、歯のくいしばり関係あるってご存知でしたか?
食前後の血糖値を測っていただき、血糖値の上下の身体への影響をお話させていただきます。

第4回食と健康フェスタは1月27日(日)に
水島愛あいサロン(環境交流スクエア)で開催です。
参加無料です!
ぜひご家族で遊びにきてくださいね。

来週月曜日(21日)にはFM倉敷「夕方ワイドくらもん」に
週末イベント情報として事務長が出演予定です。
夕方5時20~40分頃をぜひチェックしてみてください!

食と健康フェスタについてくわしくはこちらをご覧ください

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食と健康フェスタ/マーメイド歯科 2012/12/17

倉敷市大内のマーメイド歯科クリニック 歯科衛生士 人魚1号です。
最近ホント寒くなってきましたね~snow

来年1月27日(日)に1年1回 東風会全グループで行う『食と健康フェスタ』を
水島愛あいサロン(環境交流スクエア)にて行います(^-^*)/

今回で4回目になりますが毎年、各医院それぞれ『食と健康』をテーマにコーナーを設けています。
マーメイド歯科は『血糖値検査』を行います。
皆さんはご飯を食べた後の血糖値を知っていますか?
食前・食後の血糖値を測定し、血糖値の変動とお口の中へ影響を少しお話させていただく予定です。

その他にも『栄養セミナー』『キッズコーナー』『カリカリチーズの試食』など大人も子供も楽しめるコーナーが盛りだくさんですshine

ぜひ皆さんも遊びに来てくださーい
マーメイドスタッフ一同お待ちしています(*^o^*)

食と健康フェスタについて詳しくはこちら

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社員旅行にいってきました2/マーメイド歯科 2012/11/12

こんにちは!マーメイド歯科クリニック、人魚6号です。
 
慰安旅行第2弾です。
京都は何度も行っていますが、いつ訪ねても美しく風情のある、素敵な街です。
今回は糖質制限を取り入れた、見た目にも美しく美味しいフランス料理と焼肉を堪能しました。
糖質制限を知り、少しずつ糖質制限をしている私たちとって、
デザートまでしっかり食べられて、大変満足のいくお料理に感激しました。

二日目は、若手3人組が祇園の舞妓さんになるので、私はカメラマン兼付き添いで同行し、
その一部始終をしっかり見せていただき、お店の人とも楽しくおしゃべりさせていただきました。
着付けていただいている間、彼女たちが緊張しないようにお店の人が軽快に面白いお話をポンポン言い合いながら、
スピーディに化粧、着付け、かつらをセットしていきます。見事な職人技でした。
実際の舞妓さんたちにひけをとらない彼女たちの艶やかな姿をご覧くださいませ。

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歯医者さん体験教室開催します/守屋歯科医院 2012/11/2

こんにちは!
倉敷市連島町の歯医者さん 守屋歯科スタッフの神本です。

先日、守屋歯科では、インプラントの患者様をお招きしてのお食事会を開催しました。
インプラントにしてから食事が何でもおいしく食べられると言っていただき、スタッフも嬉しく仕事への励みになりますね(*^o^*

さて、来週の土曜日11月10日は守屋歯科では
「歯医者さんになりきって楽しく遊ぼう!歯医者さん体験教室」&
「お子様の心と身体の健康のための栄養セミナー」を開催します!

お子さまが歯医者さんを怖がったり、嫌がったりしてお困りの方はいらっしゃいませんか?
歯磨きはきちんと出来ているでしょうか?

先生の椅子に座って、お母さんの口の中を歯磨きしたり
クイズや楽しいゲームで歯医者さんに慣れ親しんでもらおうというイベントです。

栄養セミナーでは、お子様を育てる保護者様へ 心と身体のための栄養のお話をさせていただきます。
セミナーのみのご参加も可能ですので、これからお母さんになるという方、
お孫さんのために聞きたい方、
興味がある方はぜひお気軽にご参加くださいね!

詳しくは以下のページをご覧ください!
http://moriya-shikaiin.com/event/20121110.html

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蒜山マラソン/マーメイド歯科 2012/10/29

こんにちは。マーメイド歯科クリニック衛生士人魚2号です。
10月21日日曜日。秋晴れのもと、私たち東風会陸上部は蒜山マラソンに出陣してきました。
去年までメンバーは5人でしたが、今回6名増えて、総勢11名で出場しました。
マネージャーや応援も駆けつけてくれてにぎやかでしたね~!
朝はすごく寒かったのですが、走るころには良いお天気で暑いくらいでした。

練習があまりできず、今回も10㎞完走が目標でしたが、無事に完走することができて良かったです(o^o^o)
一緒に走ってくれた3号、ありがとうrun
初出場組(5㎞)も皆、無事に完走できましたscissors
守屋歯科の近藤さんは7位入賞☆おめでとうございますshine
ハーフ(21㎞)の守屋先生、大村先生、西村GMお疲れ様でしたjapanesetea
マネージャー、応援に来てくれた方々、ありがとうございましたhappy01


去年はマネージャーがいなくて、帰ったらバタンキューでしたが、今回マネージャーが用意してくれたゆで卵、チーズ、全粒粉のクッキーは相当ありがたかったです(>_<)b

「疲れたら、甘いもの」ではないんです。
疲れても、疲れてなくても「タンパク質」!

私たちの筋肉、骨、歯、内臓諸器官、血液、ホルモン、酵素、そして皮膚や髪の毛などは全てタンパク質でできています。

◎1日あたり体重1kgにつき約1~1.5g必要です。
例)体重50kgの人の場合、50~75gのタンパク質が必要。

❏タンパク質30gってどれくらい?
「たまご」なら  4個
「豆腐」 なら  800g(冷奴×8)
「牛肉」 なら  400g(ステーキ×4)
「プロテイン」なら大さじ4杯(32g)

しかし、成長期や病中、妊娠中、授乳中、ストレス負荷時、運動する人はこの2倍。

大村先生は走った後、ゆで卵5個等、食べてました。

あの細い体で結構食べます!

みなさん「タンパク質」足りてますか?

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糖質オフのお菓子/守屋歯科医院 2012/10/19

倉敷市連島町の守屋歯科医院 歯科衛生士の近藤です。
昨日、糖質オフのお菓子
『ハーブと黒こしょうのチーズボール』を作りました (^o^)
お菓子というよりは、補食という感じでおつまみにあう感じです。

さて、明後日はいよいよ
蒜山マラソン!
先生に進められて、参加することに。

初めてのマラソンなので、まずは5kmに挑戦 o(^▽^)o
練習はしているものの、今からちゃんと走りきれるか心配している私です。

みんなが応援してくれてるので、
頑張ろうと思います p(^_^)q

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